Durante el inicio del año es muy común sentirte un poco deprimido y sin teneger ganas de hacer muchas cosas, sin embargo, esto puede ser ocasionado por la depresión de temporada, pero ¿sabes en qué consiste?
Expertos mencionan que durante esta época invernal, sobre todo cuando las horas de luz son menos, como lo señala National Institute of Mental Health, es cuando más se presenta este padecimiento y hay personas que pueden desarrollar síntoma de depresión.
Todo esto se conjunta en el trastorno afectivo emocional, también conocida como depresión de temporada y es importante que te des cuenta qué es lo que estás sintiendo, muchas veces se quita cuando empieza la primavera, pero si crees que es más constante es recomendable acercarse a un médico.
¿Cómo se trata el trastorno afectivo estacional o depresión de temporada?
Hay tratamientos disponibles que pueden ayudar a muchas personas con trastorno afectivo estacional. Estos se dividen en cuatro categorías principales y pueden usarse solos o combinarse:
- Fototerapia (terapia con luz)
- Psicoterapia
- Medicamentos antidepresivos
- Vitamina D
Información: UnoTv. // Vía: Plano Informativo.
